본문 바로가기

전체 글

 (36)
김동현 다이어트 식단 3일차 02.19.2018 아침자색 고구마 반개와 무지방 우유 후식블랙 커피 점심+간식+저녁계란 후라이 3개...하나씩 점심으로 하나 먹고간식으로 하나먹고저녁으로 하나먹은,,허허.. 기운 없이 티비보고있으니까 안되보였는지 밤에 아빠가 둥굴레 차 끓어주셨어요 ㅋㅋ 그러고 나서 도저히 못참고 야,,식을!!야식낫또 하나 먹었어요..야식이 무염 낫또라니... ...흑흑..정말 하루 종일 무기력하고 힘들었던 날 같아요..배고픈데 무염 음식 먹어야된다 생각하니 입맛은 없고... 먹고싶은 것들은 많고 배는 고픈데 입맛이 없는.. 그런 느낌 아시나요..?ㅠㅠ정말 괴로웠어요..포스팅 할 기운도 안나고 진짜.. 그러고 보니 초록 채소도 안먹었네요..채소를 많이 먹어줘야되는데(그래도 물은..많이 마셨어요..허허) 다이어트는 항상 ..
아난티 펜트 하우스 해운대 힐링 여행
김동현 다이어트 식단 2일차 02.18.2018 아침자그마한 자색 고구마 하나와 우유 한잔 후식블랙 커피 저의 집 컵에 다양한 과일 그림이 그려져있는데자꾸 마실때 마다 새 컵을 쓰게되고 누가 마신것인지 헷갈려서각자 하나씩 정해놓고 써요ㅋㅋ저의 집에서 전 체리를 맡고 있어융 허허..체리 컵은 내컵 점심오늘 또 굽기 귀찮아서 어제 미리 구워둔 나의 연어 스테이크..그냥 전자렌지 돌려서 데워 먹었어요ㅋㅋ다이어터는 귀차니스트면 안된다던데..흑흑.. (점심 식사 후 커피 한 잔 더 마셨어요. 사진 찍는거를 까먹..ㅠㅠ) 미리 미리 손질 해놓고~계속 같은 샐러드만 먹는게 질려서 사왔던 (청경채 같은건데 이름까묵..)초록 채소를 세척 해줍니다~🌿 간식 1파릇 파릇 🌱배고플때 마다 이것은 '맛있는 감자칩이야!!' 최면을 걸며 먹었어요..ㅠㅠ 간식..
김동현 다이어트+식단 1일차 예전에 UFC 김동현 선수가 마리텔에 나와서 알려준 10일안에 5kg 정도 빠지는 저탄수화물+고단백질+무염+무설탕 다이어트 입니다. (사람마다 체질따라 효과는 다를수있어요.) 전에 한번 해본 결과 꽤 효과가 좋아서 이번에 다시 시작하게 되었어요. (당시 전 5키로 이상으로 빠졌어요. 많이 돌아다닐때라 활동양이 많아서 그랬었지 잘빠지더라고요.) 요즘 겨울이라고 잘 안움직이고 많이 먹었더니 살이 많이 쪄서 진짜 다이어트가 필요해요ㅠㅠ (동영상은 꼭 보는게 좋아요~) 동영상에서 말했다시피 단백질 70%와 약간의 양질의 탄수화물과 녹색 채소를 곁드려 먹는 식단인데요. 조미료를 첨가 하지않고 가공 되지않은 식재료로 요리해 식사를하면 몸이 깨끗해지고 좋다고 해요. 운동도 별로 필요 없고 꽤 간단해보여서 쉬울것같죠?..
샌프란시스코 딤섬 맛집: Yank Sing 49 Stevenson St, San Francisco, CA 94105 들어가기 전에 찍은 간판 샷! 매뉴판을 보고 대략 뭐가 있는지 스캔을합니다 ㅎㅎ 거진 모든 딤섬 집들이 그렇듯 직원이 카트를 끌고 돌아다니며 담긴 음식들을 보여주고 메뉴 선택을 할수있어요! 소룡포 !!!슈마이 !!!위에 데코 하나 어디간겨 ㅠㅠ해물 바질 딤썸! 존맛!!!스노피 야채 딤썸!이건 솔직히 맛 없었어요..너무 물컹 했음..하나로 부족해서 또 시킨 소룡포!!두번째꺼는 국물이 더 많았당ㅎㅎ두번째 슈마이!!데코도 잘 붙어있고!맛있어요~카레 맛 딤썸!!새우 딤썸! 해물 어묵 꼬치! 디저트!!참깨 볼?ㅋㅋ 자스민 티한 주전자에 8불..딴대는 보통 티는 무료인데 여긴 돈 받더군요. 그나저나 티팟 우리 집에 있는거랑 비슷하게 생겼당 전..
샌프란시스코 여행 둘째날 <피셔맨스 워프 & 피어 45> 피셔맨스 워프(Fisherman's Wharf) & 피어 45(Pier 39)- 여행 둘째 날 - 【맛난 브런치】 를 먹고 샌프란시스코의 명물인, 미국 최초로 아이리쉬 커피(Irish Coffee)를 만든 카페부에나 비스타에서 커피를 마셨다.【부에나 비스타 카페 아이리쉬 커피】 후기 디테일은 전 포스트에 있어요.↑글씨 클릭하면 바로 가져요 커피를 마신후에피셔맨스 워프를 구경하기 위해 피어45에 위치한 주차장에 주차를 했다.(햇빛 때문에 사진이 잘 안나왔다..ㅠㅠ)주차는 15분에 3불! 역시 바닷가 답게 갈매기를 볼수 있다. 갈매기1곁눈질 하는.. 갈매기 2Aㅏ.. 갈매기 천지.. 이 날은 기념품 샵 구경은 그냥 스킵하고조금한 피어 45 역사 전시관을 구경했어요. 2차 대전때의 샌프란시스코 역사를 읽어볼 ..
샌프란시스코 맛난 이탈리안 레스토랑: E Tutto Qua 270 Columbus Ave, San Francisco, CA 94133 샌프란시스코 이테리 타운에 위치한 맛집! 이날이 아빠 생신 이었다.주말인지라 유명 맛집들 예약이 다 꽉 차서..이 집 평점보고 괜찮길래 선택했다. (음식점이 약간 시끄럽긴하지만..)그래도선택은 매우#성공적 !! 길가 주차를 하고 음식점 입구 간판이 뭔가 느낌있다! 겉보기엔 되게 조용할줄 알았는데생각보단 좀 시끄럽다..ㅠㅠ 빵 먼저 나오고!시킨 와인 나오고!에피타이져!!모짜렐라+토마토+루꼴라이조합이란.. 양고기 chops & 이탈리안 허브!루꼴라 클레식 피자!새끼 송아지 트러플 소스 스테이크!해물 토마토 먹물 파스타! 진짜 다 존맛!! 존맛!! Desert Time 클레식 티라미수!아포가토!레몬 티라미수!..
샌프란시스코 존맛 브런치 카페: CAFE 382 샌프란시스코 브런치 맛집 382 Grand Ave, South San Francisco, CA 94080 길가 코인 주차칸에 차를 대고(주차비가 얼마였는지 기억은 안나지만 그렇게 비싸진 안았던거같아요.)식당 입구!매뉴 시킬때 안좋은 눈으로 열심히 저 간판보느라 힘들었는데.. 앉아서 보니 쪼꼼한 매뉴판도 있었다..ㄱ- 메뉴 선택후에주문은 앞에있는 데스크에 직접 가서 해야되요! 마침 딱 앉을 자리를 구하려고 두리번거릴때앉고싶던 자리에 앉아있던 사람들이 다 먹고 일어났다!Good Spot!헤헤운이 좋았다ㅎㅎ 날씨만 좀 더 좋았으면 더 좋았을텐데..아침에 안개 때문인지 하늘이 좀 어둑어둑 하다.. 음식점 분위기는 활기차고 뭔가 좋은에너지가 뿜뿜하는거 같다일요일 아침이라 그런지 다들 브런치를 즐기러 나온모양이다...
[샌프란시스코] 미국 최초의 아이리쉬 커피: 부에나 비스타 카페 (Buena Visa Cafe) 부에나 비스타 (Buena Visa Cafe/The Buena Visa)2765 Hyde St, San Francisco, CA 94109 피셔맨스 워프 끝쪽에 위치한 부에나 비스타(Buena Visa Cafe)는 1916년에 만들어져서 미국에서 처음 아이리쉬 커피(Irish Coffee)를 만든곳으로 유명해요. Buena Vista는 스페인어로 good view라는 뜻! 아이리쉬커피란? 원래 아이리쉬 커피는 아일랜드 더블린 공항로비 라운지에서 고객 서비스 차원에서 추운 승객들에게 제공해주던 위스키를 베이스로 커피와 휘핑크림을 더해 만든 커피 칵테일이예요. 그런 아일랜드 사람들이 샌프란시스코에 정착하며 아이리시 커피가 유명해졌고 이 집이 미국내에 처음으로 생겨난것! 샌프란시스코에 오면 꼭 한번 가봐야되는..
[샌프란시스코 숙소] AC Hotel San Francisco Airport/Oyster Point Waterfront - Marriott 샌프란시스코 여행에서 묵은 AC 호텔 첫날 도착해서 찍은 호텔입구!로비 지나서 복도일층 엘리베이터 기다리면서 찍어봤다.분위기 굳굳 6층에서 바라본 1층층 복도에 물병이랑 정수기가 있어서물 떠가서 마실수있다.복도!침대!침대! 방은 조금 작은편이긴 하지만 사용하기 편리하게 만들어져 있어요.앞에 짐가방을 놓수도 있게되있고! 보통 보면 방은 커도 짐가방 두기불편한 호텔도 많은데 여긴 실용적 이예요. 굳이 단점을 뽑자면 욕조가 없고 샤워실만 있다는거?.. 룸에 야경은 없어서.....실망할뻔 했으나BUT!아침에 커튼을 걷고 보는 뷰란.. 크~굳굳!!1층 호텔 식당 뷰도 굳굳호텔 식당에서 먹어보진 못했담..ㅠㅠ식당 후기보니 나쁘지 안은듯하다.PLUS나중에 발견한 수영장과 짐!지나가다 있길래 찍어만봤다...운동 귀찮아..
샌프란시스코 여행 첫째날 (출발일) 집에서 샌프란시스코로 출발!-여행 첫째 날- 중간 지점에 사고때문에밀려서 예상보다 더 오래 걸렸다ㅠㅠ 가는중 Santa Clarita라는 도시에서 점심으로 인앤아웃 버거 버거!🍔버거!🍔 감튀!🍟감튀!🍟존맛여기 인앤아웃이 소스를 많이 뿌려줘서 우리 동네 인앤아웃보다 더 맛있는거 같당.먹고 나오는 길 🌴🌴🌿💙꿀날씨 다시 좀 더 가다가 쉴겸 커피도 마실겸Bakersfield에서 스타벅스에 들렸다. ☕️ COFFEE TIME ☕️...한참 더 가는길해질녘 차안에서 보는 노을실제로 보면 해가 되게 커보이는데 시진으로 찍으니 많이 작아보인다.그래도 이쁘미 저녁 밥은 샌프란 거이 다 와서 눈에 띄는 팬다 익스프레스로.Hot and Sour soup도 시켰다.다 먹고 열어본 포춘쿠키 '꽃이 필때쯤 너의 인생에 큰 기쁨..
아난티 가평 + 근처 맛집 여행 작년 늦봄/초여름 가평 힐링 여행 🎶 가평 아난티 우리방 거실에서의 풍경:) 뷰가 너무 이뻤다 🙈 주차장에 이런 돌덩이가 쭉 있는데 나름 멋있어서 찍어봣다ㅋㅋ 일층 로비앞쪽에 있던거 산책하기 넘나 좋다 힐링 힐링 🌳 🍃 🎶 저녁은 아난티CC 근처 가평 맛집!! 에피타이져! 메밀 전병잘 찍힌줄 알았는데..나중에보니 좀 흔들렷다ㅠㅠ 존맛 닭갈비 🙆 춘천 비빔 막국수!! 저녁먹고 와서 디져트겸 샴페인마시고, 재즈 공연이 있다길래 감상하고 왔다. 크 너무이쁨 😻 재즈 영상도 찍었는데.. 업로드를 못한다.. 첫포스팅 블로그 초보라 영상올리는 법을 모르겠다ㅠㅠ 나중에 좀더 공부해서 영상도 올려보는걸로!! 다음날 모닝커피 ☕ 침실에서 오후에 비오려고해서 살짝 우중충 🌚 산책 하면서 찍은풍경 딴거도 많이 찍었는데 사진..

티스토리툴바