다이어트 일기 (4) 썸네일형 리스트형 김동현 다이어트 식단 9일차 & 10일차 【다이어트 9일차 & 10일차 (마지막 날)】 02.25.2018 연어 굽굽..질려버려서..전혀 먹고 싶진 않았지만..그래도 생선중에선 제일 먹을만한게 연어인듭... 아침-점심연어 스테이크너무 커서 아침 점심으로 반반 나눠먹었어요. 간식방울 토마토 저녁토마토+식초 & 무염 낫또자극적인 음식이 너무 먹고싶은데..음식들이 계속 너무 밍밍하고 심심하고..ㅠㅠ..... 그나마 식초랑 먹으니 나름 먹을만 했어요. 이 날은 0.5키로 빠졌어요. 02.26.2018 사실 마지막날은 입맛이 너무 없고 귀찮고 졸립고 그래서 하루종일 굶었어요..사실 전날 세벽에 안 자고 폰 보다가 드라마를 몰아서 봤더니..허허늦게 일어난거도 있고 배도 안고팠어요.. 입맛 없어도 저처럼 굶지말고 제시간에 자고 꼭 식사 하세요 저는 좀 다이.. 김동현 다이어트 식단 7일차 & 8일차 【다이어트 7일차 & 8일차】 02.23.2018 아점오믈렛 원래 이 다이어트 하면서 염분이나 탄수화물 때문에나가서 먹지는 않았지만 오믈렛에 염분없이 먹으면 되지 않을까 하는 생각에 나가서 오믈렛에 소금 치지말고 만들어달라고 부탁했는데..치즈를..허허 소량의 염분섭취를 해버렸어요 ㅋㅋㅠㅠ감자는 한두조각 먹고 꾹 참고 안먹었어요. 간식(인가..?ㅎㅎ;;)블랙 커피 음식점에서 커피를 마시고 왔음에도 불구하고커피가 땡겨서 한 잔 더 마셨어요. 저녁두부 반모풀무원에서 반반으로 간편하게 포장되있는 두부!수저로 그냥 퍼먹었어요..(맛 없어요ㅠㅠ) 이 날 0.4Kg 빠졌어요. 02.24.2018 아점자색 고구마 반개와 계란 후라이 + 무지방 우유 한잔 후식블랙 커피 LA한인 타운 나가서 '골든 슬럼버' 보고왓어요.... 김동현 다이어트 식단 5일차 & 6일차 【다이어트 5일차 & 6일차】 02.21.2018 아점도미 구이와 오이접시로 옮기다가 부셔졌다..ㅠ노릇 노릇해서 맛있어보이는데..무염이라 정말 맛없어요.. 후식블랙 커피 저녁 준비!! 갈비살아스파라거스굽굽!! 저녁존맛! 존맛!역시 고기가 짱이예요 젓가락으로 먹다가 고기가 너무 커서 결국 포크 나이프를 꺼내 썼다ㅠㅠ처음부터 그냥 포크 나이프쓸걸ㄱ-..(설거지거리가 늘어버렸다..) 후식 & 물..결명자 차따듯할때 보온병에 넣어서 차로 마시고식은것은 물처럼 계속 마셔줬어요. 하루에 4리터정도 마시라는데..너무 힘들어서 2리터정도 마시는데 (2리터도 겨우 겨우ㅠㅠ) 결명자 차로 마시니 그냥 물 보다는 조금 더 수월 했어요.. 02.22.2018 아점자색 고구마와 무지방 우유 후식블랙 커피 간식오이 저녁 준비!!.. 김동현 다이어트 식단 4일차 02.20.2018 아침낫또와 샐러드 후식블랙 커피 점심준비를 하려고 보니 먹을게 없는것..ㅠㅠ나가계신 부모님께 장 보실때 제가 먹을것들도 부탁드렸고 오랜 기다림 끝에 저의 식량들이 도착했어요!!! 다음날 먹을거 까지만 냉장고에 넣고 다 냉동실로!!토마토와 오이!배고플때 먹기 좋은 간식들ㅎㅎ 오늘은 무엇을먹을까 고민하다가 고른!!꽃살!!사실 이 다이어트 방식에 지방 많은 고기 먹으라는 말은 없는데...그냥 제가 너무 기운이 없고,, 무염이여도 좀 맛있는게 먹고싶어서 마블링있는 고기로 사달라고 부탁드렸어요ㅠㅋㅋ 반반 점심 저녁으로 나눠 먹기로 하고! 3조각 먼저 점심으로 굽는중 점심제가 배고픔에 눈이 멀어 사진찍기전에 중간 부위를 먼저 조금 잘라 먹었어유ㅋㅋ무염으로 먹어도 맛있었어요그래도 소금 못 찍어 먹.. 이전 1 다음
